Оглавление
Как правильно употреблять фрукты
Мы все думаем, что употребление в пищу фруктов означает купить фрукты, разрезать их и положить в рот. Но всё не так просто, как вы думаете. Важно знать, как и когда кушать фрукты.
- Нельзя есть фрукты после того, как Вы покушали другую пищу.
- Фрукты должны быть съедены на пустой желудок. Если вы едите фрукты на пустой желудок, они будут играть важную роль в детоксикации вашего организма, снабжая его огромной энергией для снижения веса и других видов жизнедеятельности.
- Фрукты — самый важный продукт и их едят натощак 🍏🍓🍊🍉🍇🍍🍎🍈🍑🍒🍌
Предположим, вы едите два куска хлеба, а затем кусочек какого-либо фрукта. Кусочек фрукта готов идти прямо через желудок в кишечник, но это не происходит из-за хлеба, съеденного перед плодом. Тем временем хлеб и фрукты гниют, заквашиваются, и превращаются в кислоту. В тот момент, когда фрукт входит в контакт с пищей в желудке и пищеварительным соком, вся пищевая масса начинает портиться. Поэтому, пожалуйста, съешьте свои фрукты натощак или перед едой.
Вы слышали, как люди часто жалуются: каждый раз, когда я ем арбуз, я отрыгиваю, когда я ем дуриан, желудок раздувается, когда я ем банан, я чувствую что мне нужно срочно бежать в туалет и т. д. и т. п.
На самом деле, все это не возникает, если вы едите плод натощак.
Фрукты смешиваются с продуктами гниения другой пищи и производят газ, и, следовательно, вы будете раздуваться.
Седые волосы, облысение, нервная вспышка и темные круги под глазами всего этого НЕ произойдет с вами, если вы принимаете фрукты натощак.
По словам доктора Герберта Шелтона, который делал исследования по этому вопросу, не существует такого понятия как кислый фрукт, как, например, апельсин или лимон, так как поступая в наш организм все плоды становятся щелочными.
Если вы освоили правильный способ употребления фруктов, у вас есть секрет красоты, долголетия, здоровья, энергии, счастья и нормального веса.
Фруктовые соки
Когда вам нужно пить фруктовый сок — пейте только свежий фруктовый сок, НЕ из банок, пачек или бутылок. Даже и не думайте пить сок, который был разогрет.
Не ешьте вареные фрукты, потому что вы не получаете питательных веществ вообще. Вы только получаете его вкус. Кулинария уничтожает все витамины.
Но лучше скушать целый плод, чем пить сок.
Если вы должны выпить свежий фруктовый сок, пейте его медленными глотками, так как вы должны дать ему смешаться со своей слюной перед тем, как проглотить его.
Вы можете сесть на 3-х дневный фруктовый пост, чтобы очистить (детоксикация) ваше тело. Для этого просто кушайте фрукты и выпивайте свежий фруктовый сок в течение 3-х дней. И вы будете удивлены, когда ваши друзья расскажут вам, как вы сияете.
Свойства некоторых фруктов
Киви:
Крошечный, но могучий. Это хороший источник калия, магния, витамина Е и клетчатки. Его содержание витамина С в два раза больше, чем у апельсина. К тому же киви на голодный желудок провоцирует очищение организма.
Яблоко:
Несмотря на то, что яблоко содержит низкий уровень витамина С, в нем содержатся антиоксиданты и флавоноиды, которые усиливают активность витамина С, тем самым помогая снизить риск рака толстой кишки, сердечного приступа и инсульта.
Клубника:
Защищающий фрукт. Клубника имеет самую высокую общую антиоксидантную способность среди основных фруктов и защищает организм от раковых заболеваний, засорений кровеносных сосудов и свободных радикалов.
Апельсин:
Сладкое лекарство. Поедание 2-4 апельсинов в день может помочь уберечь вас от простуды, снизить уровень холестерина, предотвратить и растворить камни в почках, а также уменьшить риск рака толстой кишки.
Арбуз:
Самый холодный утоляющий жажду. Состоит из 92% воды, она также заполнена гигантской дозой глутатиона, что помогает повысить нашу иммунную систему. Он также является основным источником ликопина, который борется с раком. Другими питательными веществами, обнаруженными в арбузе, являются витамин С и калий.
Guava & Papaya:
Лучшие хранилища витамина С. Они являются явными победителями по их высокому содержанию витамина С. Гуава также богата клетчаткой, что помогает предотвратить запоры. Папайя богата каротином; это хорошо для ваших глаз.
После еды
Холодная питьевая вода или напитки после еды приводят к болезням ЖКТ (желудочно-кишечный тракт).
Приятно выпить чашку холодной воды или холодные напитки после еды. Тем временем, холодная вода или напитки делают твёрдым маслянистый материал, который вы только что съели. Это замедляет пищеварение. Как только этот «ил» реагирует с кислотой, он будет разрушаться и поглощаться кишечником быстрее, чем твердая пища. Очень скоро это превращается в плохие жиры и приводит затем к заболеваниям.
Лучше пить горячий суп или теплую воду после еды, а еще лучше за 20 минут до еды воду температуры тела.
Подбор и покупка пакетных туров на курорты
